PENDANT LA GROSSESSE (Dès la 12º semaine)
Dès la 12 semaine. GYMNASTIQUE SPECIFIQUE
GYMNASTIQUE SPECIFIQUE: ( sans aucun risque pour la grossesse ou pur le bébé)
• Maux de dos - sciatique.
• Altérations circulatoires.
• Exercices périnéaux.
• Flexibilité du bassin pour l’accouchement.
• Soins esthétiques des fesses, cuisses, jambes, bras, seins.
• Altération du sommeil.
Après chaque séance, nous pratiquerons des exercices de Relaxation Dynamique de Sophrologie.
GYMNASTIQUE SPECIFIQUE: ( sans aucun risque pour la grossesse ou pur le bébé)
• Maux de dos - sciatique.
• Altérations circulatoires.
• Exercices périnéaux.
• Flexibilité du bassin pour l’accouchement.
• Soins esthétiques des fesses, cuisses, jambes, bras, seins.
• Altération du sommeil.
Après chaque séance, nous pratiquerons des exercices de Relaxation Dynamique de Sophrologie.
APRES L’ACCOUCHEMENT( vaginal ou césarienne)
Technique de Pilates - Technique hipoprésive.
- Récupération physique et esthétique de l’abdomen, fesses, cuisses, ceinture, seins.
- Exercices pour prendre soin du dos.
- Rééducation périnéale.
*On peut garder votre bébé pendant la séance de gymnastique.
- Récupération physique et esthétique de l’abdomen, fesses, cuisses, ceinture, seins.
- Exercices pour prendre soin du dos.
- Rééducation périnéale.
*On peut garder votre bébé pendant la séance de gymnastique.
